Nesse ASMR especial em realidade virtual, você é convidado a se transportar para um lugar diferente. Nós iremos juntos relaxar nas águas tranquilas em meio a alguns riachos até chegarmos em uma linda cachoeira. Essa é uma meditação de imaginação guiada em sussurros (o áudio é em 360°) projetada para te ajudar a descansar, renovar as energias e possui um efeito curativo em seu estado interior, com sons de água corrente e tapping. Uma prática suave, mas muito poderosa, pois ela chega em lugares que o pensamento consciente muitas vezes não consegue chegar.

Existem evidências de que essa prática, assim como o ASMR, pode ajudar a aliviar os sintomas de estresse, ansiedade, depressão, a dor e a fadiga, enquanto ajuda a mente e o corpo a relaxar. Além de todos esses benefícios, a ideia nessa nossa meditação é que você se sinta livre em um lugar seguro e tranquilo.

Então, procure estar sentado com sua coluna ereta e se puder utilize um fone de ouvido junto com o headset.

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